SEKIS (Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle) informiert über Selbsthilfe in Berlin, unterstützt Gruppen bei der Gründung oder der Vertretung ihrer Interessen.
Autonomie und Selbstbestimmung auch im Fall von Krankheit oder bei Pflegebedürftigkeit sind unser Ziel.
Dafür fördern wir Initiativen, Engagement und wohnortnahe Hilfenetze. Das Spektrum der Selbsthilfe ist groß. Wir versuchen, Ihnen davon einen Einblick zu vermitteln.
Bismarckstr. 101 | 10625 Berlin | Tel 030 892 66 02 | sekis@sekis-berlin.de | Sprechzeiten: Mo 10 - 14 Uhr | Di 12 - 16 Uhr | Do 14 - 18 Uhr
Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle
Wir informieren über Selbsthilfe in Berlin.
Aktuelles
Selbsthilfe und Corona
#WirSindFuerEuchDa
Die Verlängerung der Maßnahmen zur Eindämmung des Corona-Virus bis zunächst Ende Januar 2021 werfen neue Fragen und Sorgen unter den Selbsthilfe-Aktiven auf.
Die Antwort nach aktuellem Stand am 15.01.2021: Selbsthilfegruppen dürfen sich unter bestimmten Bedingungen weiterhin treffen. Dabei ist jedoch erneut und intensiv zu prüfen, ob die Treffen zwingend notwendig sind oder ob auf Alternativen, z.B. Online- oder Telefonkonferenzen oder Zweiertreffen, ausgewichen werden kann. Denn bei den aktuellen Infektionszahlen ist das Risiko einer Ansteckung sehr hoch.
Bitte kommen Sie nicht einfach zu einem Gruppentreffen oder zur Selbsthilfe Kontaktstelle, sondern nehmen Sie vorher per Telefon oder Mail Kontakt auf. Die Gruppensprecher*innen und Mitarbeiter*innen der Kontaktstellen geben Ihnen gern Informationen zum aktuellen Stand und den Bedingungen für Gruppentreffen weiter.
Die Hinweise für Selbsthilfegruppen vom 03.11.2020 (siehe unten) haben weiterhin Gültigkeit.
Die aktuelle Infektionsschutzverordnung und weitere Informationen finden Sie hier: https://www.berlin.de/corona/massnahmen/verordnung/. In Paragraph 2, Absatz (1) heißt es: "Jede Person ist angehalten, die physisch sozialen Kontakte zu anderen Menschen, die nicht zum eigenen Haushalt gehören, auf das absolut nötige Minimum zu reduzieren (…). Dies gilt insbesondere für Personen, die Symptome einer Erkrankung mit COVID-19 im Sinne der dafür jeweils aktuellen Kriterien des Robert Koch-Instituts aufweisen. (…) Das Verlassen der eigenen Wohnung oder gewöhnlichen Unterkunft ist nur aus triftigen Gründen zulässig, wobei das Verlassen des Stadtgebiets von Berlin nur innerhalb eines Umkreises von 15 Kilometern zulässig ist, wenn eine 7-Tage-Inzidenz von mehr als 200 festgestellt und amtlich bekannt gemacht wird." Triftige Gründe laut Paragraph 2, Absatz (3) sind unter anderem die Abwendung einer Gefahr für Leib, Leben oder Eigentum oder die Ausübung ehrenamtlicher Tätigkeiten.
Aktuelle Informationen und Beratungs- sowie Hilfsangebote finden Sie auch hier auf unserer Internetseite www.sekis-berlin.de, z.B. unter Online- und Telefon-Angebote der Selbsthilfe.
Die Berliner Selbsthilfe Kontaktstellen sind auch weiterhin für Sie zu erreichen! Sollten Sie dringend persönlichen Beratungsbedarf haben, vereinbaren Sie bitte unbedingt vorab einen Termin. Alle Kontaktdaten finden Sie hier: https://www.sekis-berlin.de/selbsthilfe/kontaktstellen
Wir wünschen Ihnen allen weiterhin viel Kraft und Gesundheit!
Ihre Berliner Selbsthilfe Kontaktstellen
Aktuelle Hinweise für Selbsthilfegruppen und -organisationen
Der Dachverband der Berliner Selbsthilfe-Kontaktstellen, Selko e.V., die Landesvereinigung Selbsthilfe e.V. und der Paritätische Wohlfahrtsverband, Landesverband Berlin haben ein Papier mit Hinweisen für Selbsthilfegruppen und -organisationen entwickelt. Sie können Sie hier herunterladen: PDF-Dokument (Stand: 03.11.2020 - aktuell gültig).
Diese beruhen auf der aktuellen Infektionsschutzverordnung des Landes Berlin. In dem Papier finden Sie wichtige Auszüge der neuen Infektionsschutzverordnung, die seit Montag, den 02.11.2020, gilt, sowie Hinweise der Verbände.
Darüber hinaus können abhängig von Ihren eigenen Aktivitäten weitere Paragraphen der Verordnung relevant sein. Die komplette Verordnung vom 03.11.2020 finden Sie hier: https://www.berlin.de/corona/massnahmen/verordnung/.
Zudem wichtige Informationsquellen sind weiterhin das Robert-Koch-Institut: www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/nCoV_node.html und die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): www.infektionsschutz.de/.
Sowie die Arbeitsschutzstandards des Bundesministeriums für Arbeit und Soziales: www.bmas.de/DE/Schwerpunkte/Informationen-Corona/Arbeitsschutz/arbeitsschutz.html.
Bei Fragen oder Anmerkungen können Sie sich gerne an uns wenden.
Selbsthilfe-Jahreskalender 2021 zum Download
Für das neue Jahr wünschen wir Ihnen viel körperliche und seelische Gesundheit sowie die Zuversicht, dass die Selbsthilfe neue Wege findet und geht, aber auch Gelegenheiten bekommt, wieder auf ihren alten Pfaden zu wandeln! Für Ihre großen und kleinen Pläne möchten wir Ihnen den Selbsthilfe-Kalender 2021 kostenfrei zum Download und als Druckvorlage (bis A3) zur Verfügung stellen. Darauf finden Sie wichtige Aktions- und Gedenktage rund um die Selbsthilfe und können Ihre eigenen wichtigen Tage gleich dazu schreiben. Klicken Sie bitte hier für den Download.
Kostenlos virtuelle Räume für Selbsthilfegruppen #WirBleibenZuHause
SEKIS Berlin und die bezirklichen Selbsthilfe Kontaktstellen bieten allen Selbsthilfegruppen, die ein Interesse an Online-Treffen haben, kostenlos einen virtuellen Gruppenraum an. Auch wenn Selbsthilfegruppen sich unter bestimmten Bedingungen treffen können, ist die Möglichkeit, sich virtuell, also über eine Videokonferenz, auszutauschen vielleicht für Selbsthilfegruppen auch zukünftig eine gute – zusätzliche – Möglichkeit des Austausches. Und: Es ist ganz einfach! Wenn Sie Gruppensprecher*in oder Moderator*in einer Selbsthilfegruppe sind, können Sie sich an Ihre bezirkliche Selbsthilfe Kontaktstelle wenden und dort alle Infos und auch eine Anleitung erhalten. Die Liste der Selbsthilfe Kontaktstellen finden Sie hier: https://www.sekis.de/selbsthilfe/kontaktstellen/
Sollten Sie sich noch unsicher sein, lassen Sie sich von den Kolleg*innen dort gerne beraten. Und auch eine Weiterbildung dazu gibt es, die wir auf Nachfrage nochmals anbieten können: https://www.sekis-berlin.de/aktuelles/fortbildung
Betroffen von COVID-19 und auf Gruppensuche? #MitCoronaLeben
Die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung der Selbsthilfe (NAKOS) hat eine Anfrage eines Corona-Betroffenen mit Langzeitfolgen erhalten. Dieser sucht neben Hinweisen zu Therapien auch Kontakt zu Gleich-betroffenen zum Erfahrungsaustausch und gegenseitiger Unterstützung. Aktuell werden von den bundesweiten Landeskontaktstellen und -arbeitsgemeinschaften Informationen gesammelt, ob es Betroffene gibt, die sich zusammenschließen wollen oder zumindest mit anderen austauschen möchten. Hier finden Sie die Kontaktdaten der NAKOS: https://www.nakos.de/kontakt/. Sie vermitteln die Kontakte weiter, solange es vor Ort noch keine Gruppen zum Thema gibt.
Betroffene in Berlin können sich gern an SEKIS wenden, um eine Selbsthilfegruppe aufzubauen (live oder digital). Hier finden Sie unsere Kontaktdaten: https://www.sekis.de/kontakt/
Sozialberatung für Mitglieder von Selbsthilfegruppen
Sie haben Probleme und benötigen Hilfe? SEKIS, die Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle in Charlottenburg-Wilmersdorf, bietet jetzt einmal wöchentlich
eine professionelle Sozialberatung an. Diese erfolgt durch eine ausgebildete Fachkraft mit langjähriger Erfahrung. Die Beratung steht Mitgliedern von Selbsthilfegruppen und Selbsthilfeorganisationen kostenlos zu Verfügung.
Tel 0151 583 526 88
Mail sozialberatung@sekis-berlin.de
Sprechzeit
Jeden Donnerstag von 13 – 15 Uhr (und nach Vereinbarung)
Telefonisch, online oder bei SEKIS, Bismarckstr. 101 (Eingang Weimarer Str.)
Bitte vereinbaren Sie telefonisch oder per Mail einen Termin!
Aktuelle Veranstaltungen, Aktionen und Fortbildungen
3. Virtuelles Selbsthilfe-Café für Berlin am 09.02.2021
Das Selbsthilfe-Buffet - Unser Thema im Februar
Gibt es einen fieseren Monat als den Februar? Ob Lockdown oder nicht, durch diesen Monat muss man einfach durch. Das (virtuelle) Selbsthilfe-Café im Februar hilft dabei.
Wir wollen all das tun, was uns in dieser Zeit fehlt: trotz Bildschirm-Abstand gemütlich zusammensitzen. Erzählen, was uns grade beschäftigt. Den anderen Fragen stellen, die uns bewegen. Von guten (Selbsthilfe-)Erinnerungen erzählen. Oder durch kleine Spielereien einfach mal wieder so richtig ins Lachen kommen. Ein echtes Selbsthilfe-Buffet eben.
All das geht auch in einer Videokonferenz. Wir werden unterschiedliche Möglichkeiten technisch und inhaltlich vorbereiten. Und dann liegt es an den Teilnehmer*innen des Cafés, wie sich der Abend gestaltet. Austausch in großen oder kleinen Runden? Persönlich erzählt oder gemeinsam diskutiert? Warm erinnert oder wild gespielt? Jede*r Teilnehmer*in erhält an diesem Abend einmal die Gelegenheit, einen Schwerpunkt zu setzen und damit das Programm der Runde zu bestimmen.
Gemeinsam gestalten wir ein (virtuelles) Treffen, das uns zusammenbringt und gegenseitig stärkt. Fast wie in der Selbsthilfegruppe.
Für die Teilnahme am Selbsthilfe-Café benötigt ihr ein internetfähiges Gerät (PC, Laptop, Tablet oder Smartphone) mit Mikrofon und Kamera. Anfänger*innen wie auch Erfahrene der virtuellen Welt sind gleichermaßen willkommen!
Die Teilnahme am virtuellen Selbsthilfe-Café ist kostenfrei. Eine Anmeldung über sekis@sekis-berlin.de ist jederzeit, auch noch am Tag der Veranstaltung möglich. Die Teilnehmer*innenanzahl ist begrenzt. Hier findet ihr den Flyer mit allen Informationen.
Wir freuen uns auf den Austausch mit Euch.
Offener Treff für Angst und Depression – GEMEINSAM STATT EINSAM. TRAU DICH. KOMM VORBEI.
Der erste Schritt ist oft der schwierigste. Doch wir möchten Dich ermutigen, es auszuprobieren. Der Offene Treff für Angst und Depressionen wird von Betroffenen aus schon langen bestehenden Gruppen begleitet. Somit finden Gespräche auf Augenhöhe statt. Du hast die Chance das Wirken einer Selbsthilfegruppe kennenzulernen und herauszufinden, ob solch eine Gruppe eine Unterstützungsmöglichkeit für Dich sein kann. Zusammen tauschen wir uns aus, hören zu und sind füreinander da. Jede_r ist willkommen. So wie Du bist.
Offener Treff für Angst und Depression per Video-Chat (Jitsi) und auch persönliche Treffen (maximal 5 Teilnehmer*innen pro Treffen + 2 Moderator*innen); Angeleitete Gruppe DURCH BETROFFENE!
- 19.01.2021 - 10-11.30 Uhr (Online-Treffen)
- 26.01.2021 - 18-19.30 Uhr
- 02.02.2021, 10-11.30 Uhr
- 09.02.2021, 18-19.30 Uhr
- 16.02.2021, 10-11.30 Uhr (Online-Treffen)
- 23.02.2021, 18-19.30 Uhr
Vorherige Anmeldung bitte über:
E-Mail: offenertreff-kispankow@web.de oder Telefon: 030 49 98 70 910
Online-Auftaktveranstaltung: Selbsthilfe in Zeiten von Corona
Datum: Samstag, 30. Januar 2021
Uhrzeit: 14-16 Uhr
Leitung: Arbeitskreis Fortbildung
Kosten: kostenfrei
Anmeldung: fortbildung@sekis-berlin.de oder
Tel. 030 890 285 39
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer
Online-Seminar: Supervision für Mitglieder von Selbsthilfegruppen
Datum: Montag, 8. Februar 2021
Uhrzeit: 18-21 Uhr
Referent*in: Götz Liefert
Kosten: 5 €
Anmeldung: fortbildung@sekis-berlin.de oder
Tel. 030 890 285 39
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer
Online-Seminar: Gewusst wie! Homepages, Foren und Chats richtig nutzen
Datum: Montag, 15. Februar 2021
Uhrzeit: 15-18 Uhr
Referent*in: Miriam Walther
Kosten: 5 €
Anmeldung: fortbildung@sekis-berlin.de oder
Tel. 030 890 285 39
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer
Online-Seminar: Unsere Selbsthilfegruppe mal Online - Chancen und Grenzen von virtuellen/ digitalen Treffen
Datum: Dienstag, 23. Februar 2021
Uhrzeit: 17-18.30 Uhr
Referent*in: Ines Krahn
Kosten: 5 €
Anmeldung: fortbildung@sekis-berlin.de oder
Tel. 030 890 285 39
Hier finden Sie den Veranstaltungsflyer
Aktuelles zur Förderung
GKV-Pauschalförderung 2021: Anträge für Selbsthilfegruppen und -organisationen zum Download
Sie sind da! Die Anträge zur pauschalen Förderung von Selbshtilfegruppen und -organisationen durch die GKV Gemeinschaftsförderung Selbsthilfe im Land Berlin gemäß §20h SGB V für das Förderjahr 2021. Für die Selbsthilfegruppen außerdem ein Merkblatt zum Antrag sowie ein Infoblatt zu den Änderungen ab dem 01.01.2021.
Bitte lesen Sie sich alle Unterlagen aufmerksam durch. Bei Fragen stehen Ihnen die Mitarbeiter*innen der bezirklichen Selbsthilfe-Kontaktstellen gern beratend zur Seite!
Alle Unterlagen zum Download finden Sie auf dieser Seite: https://www.sekis-berlin.de/kontaktstellen/foerderung/pauschalfoerderung-land
Neuer Leitfaden zur Selbsthilfeförderung ab 01.01.2021
Der Leitfaden zur Selbsthilfeförderung wurde hinsichtlich der Neuerungen durch das Digitale-Versorgungsgesetz (DVG) überarbeitet. Aufgenommen wurde insbesondere, dass auch digitale Formen der Selbsthilfe förderfähig sind. Die Neufassung tritt am 1.01.2021 in Kraft - sie ist online hier abzurufen: https://www.gkv-spitzenverband.de/krankenversicherung/praevention_selbsthilfe_beratung/selbsthilfe/selbsthilfe.jsp
Die Neuregelung sieht vor, dass „solche digitalen Anwendungen (berücksichtigt werden), die den Anforderungen an den Datenschutz entsprechen und die Datensicherheit nach dem Stand der Technik gewährleisten.“ Sobald uns Details vorliegen, wie die Selbsthilfegruppen und -organisationen dies umsetzen können, werden wir Informationen über den Newsletter und auf dieser Seite geben.